見逃していませんか？足首のオーバープロネーション。

更新日：8月22日

足首には、歩いている時など足の衝撃を吸収する機能があります。

この機能を「プローネーション」といい、歩いている時や立っている時など日常生活では欠かせない役割。

この衝撃吸収がなくなっている状態が、オーバープロネーションといいます。

症状

・足がむくみやすい

・常にふくらはぎがダルい。

・足がつりやすい

など

これらが起こり始めていると、

・足底筋膜炎（足が地面につくたびに足裏が痛い）

・シンスプリント（スネの内側が痛い）

・膝や腰の痛み

など、様々なトラブルの原因になります。

立っているだけで、いつもボールの上に載っている状態！？

ふくらはぎがツル！常にしんどいふくらはぎの原因

このオーバープロネーションが起こっていると、足裏や足首が常に不安定な状態で、ふくらはぎや足の指に必要以上に力が入り疲れやすい脚になります。

フローリングなど平行な床や地面でも足を着くたびに、不安定な足場を歩いている状態になりま

す。

そして、無意識に足首のバランスを安定させるために、ふくらはぎや足裏の筋肉を過剰に疲弊してしまいます。

足のトラブルが絶えない方はオーバープロネーションになっている可能性があります。

日常生活だけでなく、スポーツシーンでも上達するために重要なプロネーションの役割。

足のトラブルにお悩みの方は、お気軽に当院までご相談ください。

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